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vg斗地主:焦虑症5个“隐性”迹象早知道

时间:2018/8/27 14:14:26  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: ADAA指出,仅有三分之一的焦虑症患者得到治疗,部分原因是焦虑的症状很常见,往往容易被忽视。临床心理学家兼执行指导克里斯蒂娜 哈列特(Kristina Hallett)表示,冷漠、疲劳、易怒甚至愤怒可能是焦虑症的迹象。头痛、胸痛、麻木、皮疹、脱发等明显的生理问题也可能与焦虑症有...
        ADAA指出,仅有三分之一的焦虑症患者得到治疗,部分原因是焦虑的症状很常见,往往容易被忽视。临床心理学家兼执行指导克里斯蒂娜 哈列特(Kristina Hallett)表示,冷漠、疲劳、易怒甚至愤怒可能是焦虑症的迹象。头痛、胸痛、麻木、皮疹、脱发等明显的生理问题也可能与焦虑症有关。焦虑症会扰乱日常生活,应当进行治疗。以下是一些“隐性”的焦虑症迹象:

  肌肉酸痛

  对于焦虑的人来说,肌肉酸痛是一种常见的症状。

  哈列特解释称,焦虑的人会出现肌肉痉挛或感觉虚弱,他们的肌肉正在从紧张状态中恢复。瑜伽等运动有助于缓解与焦虑相关的酸痛和肌肉紧张。

  难以放松思绪

  放松对于焦虑的人来说是非常痛苦的。因为缺乏认知上的干扰会使思绪自由化,这只会强化消极的思维模式。

  哈列特表示,如果因为担心某件事而陷入沉思或担忧,那么实际上是在提高这种特定焦虑的速度和可及性。焦虑治疗通常用较为安全的思维模式取代消极的思维模式。

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